Holà les Linkedinien.nes ! Voici une photo de moi il y a exactement 17 ans (oui, ça pique un peu) (coucou les joues rebondies !) célébrant la signature de mon tout premier CDI chez Xilam Animation (merci Xavier de Maistre de m’avoir fait confiance ;). Je vous propose quelques enseignements appris par la moi de 24 ans 🧑‍🎓 💡 Les erreurs : - S’attacher au résultat plutôt qu’au chemin. 🛤️ : La course à la réussite peut parfois éclipser le plaisir du processus. - Ne pas demander d'aide quand c'était nécessaire. 🆘 : L'indépendance est précieuse, mais la force réside dans la collaboration. Ne jamais sous-estimer le pouvoir de l'équipe. - Penser que j’en avais terminé avec les bancs de l’école. 📚 : Spoiler alert : l'apprentissage ne s'arrête jamais, et ça fait partie du kif. 🌈 Les leçons : - La curiosité est source d’apprentissage ! 🤝 : Même pas peur d'aller vers les autres; du partage d’expérience naît la richesse des échanges. - Le taf est un marathon, pas un sprint. 🏃‍♂️ : Cultiver ses compétences, savourer le processus et être prêt·e à apprendre à chaque étape. - Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. 🆘 : Simple. Basique. - Apprendre et rester dans une posture d'apprentissage 📚 : Chaque jour est une occasion de grandir. POV: Investir sur soi, se former est la meilleure stratégie professionnelle :) Et toi, jeune moi, je te dirais : "Profite du voyage, et surtout, apprends, grandis, répète." 🚀💬 Et vous, que diriez-vous à votre jeune vous ? #TimeTravelTalks #LessonsLearned #RamenTaFraise #TeamBeyoncé #TeamBeyonce #JeRamenMaFraise

𝗟’𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗺’𝗮 𝗹𝗶𝘁𝘁𝗲́𝗿𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲́𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂. Pas juste la carrière. Pas juste l’égo. Je parle vraiment de moi, entière. Il était une fois… un job de rêve sur le papier. Mais en vrai ? Une 𝗽𝗼𝘂𝗱𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 : • Attentes floues • Hiérarchie absente mais partout • Projets transverses où tout est urgent mais rien n’est cadré • Collègues parfois sympas, parfois passif-agressifs façon ninja corporate Je me suis dit que 𝗷’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲. Alors j’ai bossé sur moi. J’ai été coachée. Formée. Et à un moment, j’ai commencé à comprendre des choses. Ce qui m’était acceptable. Ce qui ne l’était plus. J’ai appris à dire NON sans trembler. À poser un cadre. À réguler. À respirer. Mais un jour, même avec tous mes outils… 𝗠𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗱𝗶𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗽. Épuisement clean. Plus de jus. Plus de choix. Juste le vide, le lit, et l’impression d’avoir échoué. 𝗝’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲́𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗹𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. >>> 𝗙𝗔𝗦𝗧 𝗙𝗢𝗥𝗪𝗔𝗥𝗗 >>> 𝗔𝗨𝗝𝗢𝗨𝗥𝗗'𝗛𝗨𝗜, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗷'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗶 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́. Des gens brillants qui se noient. Qui pensent qu'ils sont "trop sensibles". Qui s'excusent d'exister. Et qui découvrent qu’il y a des outils. Et qu’ils peuvent reprendre la main. 🎙️ Alors j’ai écrit et produit 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀𝘀𝗼𝗻 (𝗧𝗣𝗠𝗣𝗣). Un podcast pour la “moi” de l’époque. Et pour tous les autres qui naviguent à vue, le cœur serré, en mode “je donne tout et ça pète quand même”. 📢 Et maintenant, j’ai besoin de 𝘁𝗼𝗶. Je prépare le 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹 du podcast — et j’ai concocté un mini 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 pour affiner le tir. Mieux comprendre les besoins, les envies, les sujets qui secouent vraiment. 👉 𝟯 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘅, 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗼𝗿𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀. Celles qui ont besoin de souffler. De se sentir moins seul·es. Celles qui veulent redevenir aux commandes, sans devenir des tyrans. 🔗 https://tally.so/r/mO6EP7 🙏 Merci d’avance. Et merci pour elles, pour eux. On ne change pas le monde avec des slides. Mais on peut déjà changer un regard. Un souffle. Une posture. A bon entendeur, merci et bisous ! 📷 Marion Berdah

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗡𝗢𝗡 (𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝗮𝘂 𝗰𝗵ô𝗺𝗮𝗴𝗲) ALERTE NOUVEAUTÉ : je lance "Teamplayer mais pas paillasson", le podcast qui va vous donner des super-pouvoirs d'assertivité au boulot ! Pourquoi vous allez l'adorer : • C'est court (comme votre patience en réunion) • C'est concret (pas de théorie fumeuse) • C'est applicable dès demain (oui, même avec votre patron relou) Au programme : • Comment dire non sans finir au chômage • L'art du feedback qui fait progresser (sans casser) • Négocier une augmentation sans drama Avec : • Des situations pro qu'on connaît TOUS (genre quand Kevin vous coupe la parole pour la 47ème fois) • Des techniques concrètes qui marchent VRAIMENT (testées sur des humains, pas des licornes) • Le tout servi avec une dose d'humour qui ferait rire même votre boss (si, si, c'est possible) Bonus : chaque épisode se termine par la toolbox, applicable dès le lendemain. Parce que l'assertivité, c'est comme les abdos : ça se muscle ! Alors, prêt.e à devenir un.e Teamplayer de compet' sans finir en paillasson ? RDV le 22/09 pour le lancement ! Si tu veux recevoir le 1er épisode en avant première, DM moi « dire non » et je te l’envoie ! Question : quelle situation pro te fait le plus galérer niveau assertivité ? Le meilleur témoignage gagne une séance de coaching gratuite ! (Ou un café, si vous préférez rester dans votre zone de confort 😉) #TeamplayerMaisPasPaillasson #AssertivitéSansFiltre #PodcastQuiDécoiffe

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗝𝗔𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 (𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ç𝗮 𝗺𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝟵𝟬% 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲́) Alerte confession : je reviens d'une rencontre de coachs où le mot "émerveillement" a été prononcé 32 fois en 2h. J'ai fait un jeu à boire avec moi-même. J'ai failli finir à l'hôpital. (c’est faux, j’ai pas bu - il était 11h du mat - mais j’étais vraiment en sur-dose de ✨…) Voici ma liste des trucs que je ne ferai JAMAIS : 𝟭. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 "𝘃𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗵𝗮𝘂𝘁" Sérieux, on n'est pas des diapasons. Si vous voulez vibrer, achetez un iPhone, mettez-le en silencieux. 𝟮. 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 "𝗹'𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲" L'univers, il s'en fout de votre promotion. Par contre, votre boss, lui, il faut le convaincre. 𝟯. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲́𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 Votre chakra racine ne va pas résoudre votre conflit avec la comptabilité. Désolée. 𝟰. 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗿𝗼𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗲 "Les cartes disent que vous devez démissionner" - Non. Juste non. 𝟱. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 "𝗯𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗴𝗼𝗻𝗴" 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 Une discussion franche avec qq outils, ça marche mieux. Et c'est moins cher. 𝟲. 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 "𝘀𝘆𝗻𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́𝘀" 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗺𝗽 Parfois, c'est juste une coïncidence. Pas un message cosmique. 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 : • Je vous aide à dire non sans culpabiliser • Je vous donne des outils concrets (pas des mantras) • Je vous challenge sur vos excuses • Je vous aide à négocier dans la vraie vie 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 ? 𝗠𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗹𝗶𝗰𝗼𝗿𝗻𝗲𝘀. (𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘆 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗲𝘇, 𝗰𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁, 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗮𝗶𝘁 ? ) Morale de l'histoire : Le coaching, ce n’est pas de la sorcellerie. Si votre coach vous parle plus de cristaux que de résultats concrets, fuyez. Question bonus : quel est le truc le plus perché qu'un coach vous ait proposé ? (Si c'est une "harmonisation énergétique à distance", vous gagnez une séance de coaching... à l'ancienne 😉) #CoachingSansFiltre #PasDeLicornes #RésultatsConcrets #NewAgeBashing

Remède à la scoliose de la Gen Y : une dose de Reine des Neiges ! 🎶 🥁 Est-ce que vous imagineriez réaliser à 41 ans que vous vous contorsionnez pour rentrer dans une mini case depuis toujours ? Pourtant : - Je me conforme depuis toujours aux attentes des autres, quitte à oublier mes besoins profonds. - J’essaie de rester jeune et fraîche malgré l’implacable temps qui passe. - Je me suis obligée pendant des années à faire oublier que j’étais à moitié malienne. Je sais ce que vous allez me dire : - Personne ne te l’a demandé (faux) - Lâche prise (dur) - Arffff, le passé est passé Mais, en vrai !   - Le besoin de validation est réel et souvent inconscient.   - Lâcher prise demande du temps, mais c'est possible.   - Le passé peut être revisité pour mieux avancer. Mettons nos habits de lumière, comme Elsa, et embrassons notre vraie nature, car dans notre authenticité réside notre puissance.    Et vous, vous voudriez révéler quoi ? ou vous libérer de quoi ? Bisous ! Nina Ramen 🍓 #teambeyonce #JeRamenMaFraise #RemèdeÀLaScoliose #LibérationPersonnelle